노워리 라이프-걱정없는 삶

<사회인야구로 맞선 스트레스, 그리고 비지니스 정글의 적신호> 안녕하세요. ‘노워리 라이프(No Worry Life)’ 블로그입니다. 지난 1화에서는 제가 30대 후반의 젊은 나이에 아무런 전조증상도 없이 고혈압(수축기 160 mmHg 이상)을 마주하고 방황하던 중, 함께 고생하던 동료의 묵직한 조언 덕분에 평생의 안전장치인 혈압약을 복용하기 시작한 계기를 말씀드렸습니다. 오늘은 매일 아침 혈압약 한 알을 입에 털어 넣으면서도, 생존을 위해 몸을 가혹하게 밀어붙여야만 했던 소기업 경영 환경 과 그 속에서 혈압을 낮추기 위해 고군분투했던 저만의 대처법(사회인 야구) , 그리고 피할 수 없었던 치열한 비즈니스 정글의 현실 에 대해 솔직하게 이야기해 보려 합니다. 1. 혈압을 낮추기 위한 치열한 몸부림: 주말 사회인 야구단 입단 30대 후반에 혈압약 복용을 시작하면서, 저는 가만히 앉아서 약에만 의존하고 싶지 않았습니다. 나름대로 젊은 기운을 뽐내며 활동적으로 스트레스를 해소하고 혈압을 낮춰보겠다는 야심 찬 계획을 세웠습니다. 그렇게 제가 선택한 탈출구가 바로 '주말 사회인 야구'였습니다. 운동을 통한 교감신경 완화 시도: 주말마다 푸른 잔디 구장에서 땀을 흘리며 배트를 휘두르고 베이스를 달리는 시간만큼은 회사 일과 마감 압박에서 온전히 벗어날 수 있었습니다. 운동을 하는 동안 분비되는 엔도르핀은 주중에 잔뜩 긴장해 있던 교감신경을 가라앉히고 스트레스를 해소하는 데 큰 도움을 주었습니다. 사회인 야구의 긍정적 효과: 실제로 주말에 땀 흘려 운동하고 나면 일시적으로 혈압이 내려가고 머리가 맑아지는 개운함을 느꼈습니다. "그래, 이렇게 운동을 병행하면서 몸 관리를 하면 고혈압도 충분히 통제할 수 있을 거야"라는 자신감이 생기기도 했습니다. 하지만 월요일 아침이 밝아오고 다시 디자인 업무의 무거운 현실과 마주하는 순간, 주말의 야구장 온도는 순식간에 차가운 비즈니스 전선의 열기로 뒤바뀌곤 했...